Trail Weekend à Chamonix

Pendant ces deux jours, l’accompagnateur en montagne spécialisé dans le trail running vous guide dans un magnifique décor entouré de sommets et de glaciers mondialement connus. Equipés du matériel spécifique au trail (sac à dos léger, bâtons, chaussures de trail running, etc), nous parcourons les différents sentiers en groupe tout en échangeant sur les techniques spécifiques liées à la discipline et au terrain. Plusieurs thèmes parmi les plus demandés vous permettent de progresser dans votre approche du trail et ainsi vaincre vos appréhensions à l’approche d’éventuelles courses à venir. De la nutrition à l’équipement en passant par la gestion du sommeil et de son rythme, tous les sujets amènent de captivants échanges qui conduisent à une progression.

Ces deux jours d’immersion en montagne ont pour objectif d’habituer votre corps à l’effort spécifique des montées et des descentes dans un environnement technique et d’accroitre son expérience dans la gestion des changements de rythme et de température liés à l’environnement. Bien sûr nous ne manquons pas d’observer le panorama si particulier de la vallée tout en préservant la quiétude de la faune sauvage existante lorsque nous passons dans des réserves naturelles où chamois, bouquetins et marmottes ont élu domicile. Les kilomètres et le dénivelé combinés à l’environnement spécifique de la montagne - air sec, hygrométrie réduite, variation des températures importantes, altitude - conduisent le corps à devoir s’adapter. Ces deux jours de trail sont ainsi une parfaite mise en jambe doublés d’une excellente préparation pour vos futurs projets en montagne. En fonction de la météo, du niveau des coureurs et de leurs attentes, le circuit peut évoluer au jour le jour.